Sich selbst wieder spüren – das ist nicht nur ein schöner Gedanke, sondern eine Fähigkeit, die Coachin Alexa Posth ihren Klientinnen vermittelt. Und das mit einer Klarheit und Tiefe, die berührt. Denn sie weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr mitmacht. Mit 19 Jahren zwang sie eine schwere Essstörung zum Innehalten. Es war der Beginn einer tiefen Reise zu sich selbst – und der Grundstein ihrer heutigen Arbeit als Somatic-Coachin. Alexa Posth spricht nicht über den Körper, sie spricht mit ihm. Ihre Methode? Somatic-Coaching nach dem Pantarei Approach. Dabei geht es nicht um theoretische Konzepte, sondern um echtes Erleben. Um Berührung, um Körperwahrnehmung und um das Wiederentdecken von Bedürfnissen. Es ist ein Coaching, das unter die Haut geht – im wahrsten Sinne des Wortes.
Vom Studio ins Einzelcoaching
15 Jahre lang hat sie als Yogalehrerin gearbeitet, unterrichtet und begleitet. Doch irgendwann war da dieser Impuls: Es braucht mehr Raum für Einzelarbeit, für individuelle Prozesse, für die feinen Zwischentöne. Sie ließ das große Studio hinter sich und widmete sich ganz dem 1:1-Coaching. „Ich wollte nicht mehr nur anleiten – ich wollte wirklich zuhören“, sagt sie heute. Was Alexa Posth auszeichnet, ist ihr feines Gespür. Für das, was unausgesprochen bleibt. Für die Geschichten, die der Körper erzählt. Für das, was zwischen den Worten mitschwingt. Sie gibt keine Lösungen vor – sie hört zu, stellt die richtigen Fragen und schafft einen Raum, in dem Menschen ihre eigenen Antworten finden. „Berührung ist unsere erste Sprache. Sie spricht, wenn Worte fehlen.“ Es bringt auf den Punkt, was Alexa Posth verkörpert: Eine Rückverbindung mit sich selbst – durch Körperarbeit, Präsenz und echte Begegnung.
Besonders am Herzen liegt ihr die Arbeit mit hochsensiblen Menschen. Weil sie weiß, wie groß ihr Schatz ist – und wie wenig sie ihn oft selbst erkennen. Sensibilität ist für sie kein Makel, sondern eine Superkraft. „Wer lernt, seine feine Wahrnehmung zu verstehen und zu nutzen, wird nicht nur widerstandsfähiger, sondern auch klarer in der Kommunikation und im Umgang mit sich selbst.“
Ein Leben zwischen Natur und Coaching
Was sie ihren Klientinnen mitgibt, lebt sie selbst vor: Achtsamkeit, Authentizität und eine tiefe Verbindung zur Natur. Ein Teil des Jahres lebt sie in Istrien, Kroatien, wo sie schon heute Retreats anbietet – in einer Umgebung, die Körper und Seele nährt. In fünf Jahren soll daraus ein ganzheitliches Programm entstehen, das Coaching, Ernährung, Natur und Körperarbeit vereint.
In ihrer Freizeit ist sie am liebsten draußen – schwimmend, wandernd oder in stiller Verbindung mit der Natur. Ihre Leidenschaft für Bewegung, Stille und das echte Leben zieht sich wie ein roter Faden durch ihr Wirken. Alexa Posth ist Wegbegleiterin, eine Körperversteherin und eine Erinnerung daran, dass echte Veränderung dann beginnt, wenn wir wieder lernen, uns selbst zu spüren. Und zu vertrauen.
© Text von coachimprofil.news, Bildquelle @ Alexa Posth | Foto Caroline Pitzke
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