Wer sich verändern will, braucht mehr als gute Vorsätze. Für Frauen mit Lipödem bedeutet Veränderung vor allem eins: klare Strategien, messbare Ergebnisse – und jemanden, der den Weg kennt. Katharina Stütz ist Humanbiologin, zertifizierte Fitness- und Gesundheitstrainerin, Athletin – und selbst betroffen. Ihr Coaching richtet sich an Frauen, die bereit sind, in ihre Kraft zu kommen. Nicht nur mental, sondern auch körperlich.
Zwei Kurse, ein Ziel: nachhaltige Veränderung
Katharina hat ein eigenes System entwickelt, das auf zwei bewährten Säulen basiert: dem Lipödem Basis Lifestyle Kurs und dem Lipödem Body Transformation Kurs. Im ersten Kurs geht es um fundiertes Wissen über Ernährung, Bewegung, Regeneration, Stressmanagement und soziale Faktoren – alles, was hilft, Symptome zu reduzieren und den Alltag spürbar zu erleichtern. Der zweite Kurs richtet sich an Frauen, die ihren Körper gezielt formen wollen – mit Methoden aus dem Bodybuilding, speziell angepasst an die Herausforderungen eines Lipödem-Körpers.
„Es ist okay, sich verändern zu wollen. Und es ist auch okay, wenn einem das Aussehen wichtig ist. Ich helfe meinen Klientinnen, genau das zu erreichen – mit einem Plan, der funktioniert.“ – Katharina Stütz
Warum Katharinas Methode anders ist
Wer Lipödem googelt, findet oft Operationen, Kompressionsstrümpfe und Verzicht. Katharina geht einen anderen Weg. Sie kennt die Stolpersteine, die klassischen Diäten, das Gefühl, trotz Disziplin keine Fortschritte zu sehen. Ihre Methode basiert auf ihrer persönlichen Erfahrung und ihrem Fachwissen – sie kombiniert Biologie mit praktischer Sportwissenschaft. Das Ergebnis: individuell abgestimmte Programme, die ohne OP funktionieren und langfristige Erfolge ermöglichen.
Von der Bühne ins Coaching
Als zweifache Gewinnerin der Kategorie Bikini Fitness im österreichischen Bodybuilding weiß Katharina, wie es sich anfühlt, gegen Widerstände anzutrainieren – und wie wichtig mentale Stärke im Veränderungsprozess ist. Dieses Wissen gibt sie weiter. Dabei achtet sie darauf, dass jede Frau ihren eigenen Weg gehen kann: ohne Dogmen, ohne falsche Versprechen – aber mit einem klaren Fokus auf Fortschritt.
Vision: Lipödem und Leistung schließen sich nicht aus
Aktuell arbeitet Katharina an einem dritten Kurs, der gezielt Frauen im Leistungssport mit Lipödem unterstützt. Ihre Botschaft: Auch mit Lipödem sind Höchstleistungen möglich – wenn man weiß, wie der Körper funktioniert. Ihr Coaching ist kein „one size fits all“, sondern eine präzise Kombination aus Wissenschaft, Erfahrung und individueller Begleitung.
Fazit: Coaching mit Haltung, Herz und Handwerk
Katharina Stütz begleitet Frauen nicht nur durch eine Diagnose – sondern in eine neue körperliche Realität. Ihr Coaching macht stark, formt sichtbar und basiert auf Fakten statt Mythen. Wer bereit ist, in sich zu investieren, findet in ihr eine Expertin, die Veränderung möglich macht. Nicht irgendwann – sondern jetzt.
Katharina Stütz jetzt folgen! – denn Selbstbewusstsein beginnt mit dem ersten Schritt.